domingo, 20 de maio de 2012
Diagnóstico da contusão
Após minha contusão, fui no hospital dia 05 onde foi me indicado repouso, vou ficar 15 dias parado a principio e dois dias depois acabei fazendo um ultra som que indicou uma ruptura parcial do músculo gastrocnêmio da perna direita, voltei ao meu ortopedista que me indicou continuar com o gelo e os anti-inflamatórios e fazer fisioterapia. A principio farei 10 sessões de fisioterapia pra tratar a contusão e evitar uma nova, pois não é a primeira contusão que tenho no mesmo local. Enquanto isso tenho que aprender a viver uns dias sem a rotina dos treinos!
terça-feira, 1 de maio de 2012
2º Etapa Fast Biathlon - Etapa Santos
No dia 29 de abril, foi realizada a 2º Etapa do Fast Biathlon, na ponta da praia em Santos. Organizado pela CRD3 Eventos.
Fomos em 13 atletas representando a cidade de Itanhaém. O dia estava nublado e abafado. Essa prova é realizado em 3 baterias de 250 metros de natação e 1 km de corrida.
Na Primeira bateria sai no pelotão intermediario da água e tive que forçar muito na corrida para poder chegar em uma melhor colocação, acabando a bateria em 5º lugar. Na segunda bateria consegui nadar melhor saindo melhor posicionado e fechei com uma corrida forte fechando essa bateria em 3º lugar.
Na terceira e última etapa eu acabei me atrapalhando na natação e saindo muito atrás dos líderes, tendo que forçar muito, acabei ultrapassando muitos atletas nos primeiros 500 metros, quando estava retornando pra fechar a prova acabei sentindo um estiramento muscular na panturrilha direita, acabei voltando andando e acabei dando adeus a possibilidade de chegar na pódio. Acabei somando os pontos de 5º, 3º e 23º lugares, ficando em 7º lugar na Etapa.
Apesar da minha contusão, fiquei feliz por ter melhorado minha natação, e pelo desempenho da minha equipe pois houve vários atletas que conseguiram chegar bem posicionado e levar mais um troféu pra casa.
Agora é começar o tratamento, e depois mudar o estilo de vida pra conseguir adaptar alguns métodos profiláticos para evitar futuras contusões.
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