Essa semana acabou minhas férias e meu tempo ficou mais escasso, portanto fazendo parte de um planejamento anterior, parei de treinar musculação e core training, ficando estes treinos apenas pra base, agora os treinos ficam restritos a natação, bike, corrida e alongamentos.
Comparado a ultima semana consegui pedalar mais, pois não choveu, o que deu pra matar a saudades do asfalto, nadei um pouco mais também, só a corrida que estou levando em banho Maria , pra não ter nenhum problema futuro. Pois meus objetivos de competições são pra Março e Abril, não convém forçar agora a musculatura já desgastada.
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O volume da semana de 30/01 a 05/02 ficou assim:
Natação: 8,5 km
Bike: 184 km
Corrida: 10 km
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