Voltei de viagem nessa segunda feira dia 23, estou um pouco cansado, mas deu pra relaxar bastante na viagem, matar a saudade dos meus Pais e namorar um pouco, pois triatleta também é gente!! Rs..
O começo da semana foi bem chuvoso aqui em Itanhaém atrapalhando um pouco os planos de treinar ao ar livre ciclismo. Portanto o volume de treino de ciclismo não foi o esperado, porém como não queria forçar a panturrilha acabou servindo como uma maneira de ter uma semana menos intensa de treinos.
O resumo do volume da semana de 23/01 á 29/01 ficou assim:
2 Sessões de treinos de musculação
2 Sessões de treinos de Core – Training
A próxima semana voltarei ao trabalho e começarei uma nova fase nos treinos, e no fim do mês de fevereiro dia 26 tenho uma competição pra voltar a adquirir ritmo, uma prova de corrida de 5 km de corrida aqui pertinho em Mongaguá.
Abraços a todos e bons treinos!!
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