Brinquedinho Novo “Wetsuit – Orca S3”

                    

Como meu objetivo futuro é participar de provas de longas distâncias no triathlon e como não tenho como ponto forte a natação, decidi comprar uma roupa de borracha pra triathlon (wetsuit). Pra me ajudar nos dias frios e com a flutuabilidade na água.

Depois de pesquisar em alguns sites e fóruns acabei me decidindo adquirir o modelo S3 da marca Orca.

Demorou uns 30 dias pra chegar ao Brasil, e quando chegou deu um trabalho pra eu conseguir vesti-la, pois é difícil no inicio, dá medo de cortar o wetsuit com a unha puxando, mesmo usando sacolas plásticas pra ajudar a vestir. Mas com o tempo espero ficar bom nisso!

Fiquei pensando em como faria pra tirar no triathlon, pesquisei e vi que alguns atletas usam condicionador de cabelos, para passar nos punhos e nas canelas, testei e vi que facilita mesmo na retirada.

Sobre a flutuação é ótima, e pelas minhas contas melhora em torno de uns 4’’/ 100 metros no desempenho. A parte térmica é muito boa não se sente quase nada de frio.

Agora #Boratreinar pra melhorar!!!

Bike Fit

                          

Com o intuito de melhorar o conforto, desempenho e eliminar algumas dores, fiz neste sábado dia 18 de junho o meu bike Fit, em São Bernardo do Campo na Ciclo assunção.

Deixar os cambitinhos cansados de tanto treino!! 

Descobri que a “Josephine” a minha bike – com o quadro tamanho 56 cm (Aerotech Rocket SL), está adequado pra minha altura, mas tive que trocar o canote do selim, pois que estava na minha bike era baixo e não tinha uma regulagem maior, e vou ter que trocar o avanço de guidão por um menor, pois está com um de 90 mm e vou ter que colocar um de 80 mm. No mais agora é só caprichar nos treinos sem dores e procurando melhorar o desempenho!!

Mudança de planos

               Depois de ter machucado a panturrilha, e recentemente ser atropelado, acabei mudando os planos pra Junho e Julho e em vez de competir, vou focar apenas nos treinos pra fortalecer o músculo das pernas e melhoras algumas aspectos técnicos e também adquirir algumas coisas que me ajudaram em um futuro próximo no meu desempenho.

Estou fazendo pilates por um tempo, nadando e fazendo musculação. Quando melhorar adiciono os treinos de RPM, pois está chovendo muito estes dias pra sair pra pedalar na estrada. À medida que forem progredindo troco os treinos de RPM por treinos de bike na estrada, e os treinos de pilates por treinos de corrida. E assim que ficar bom pra correr irei começar a realizar simulados de triathlon, fazendo a parte de natação na piscina, tudo isso visando a 3º Etapa do Triathlon Santa Cecília já que a segunda em maio não poderei participar, farei a de Agosto.

           Estou confiante que assim conseguirei melhorar o meu tempo que é de 1h17’15’’.

          

           PS: Uma boa noticia comprei a casa, agora é só esperar a parte burocrática do banco estar Ok e mudar pra casa nova. Eba!!!

                

Fui atropelado de moto

Um dia depois de ter feito a Travessia, no dia 02/05. Trabalhei normalmente, e ao retornar do trabalho á dois quarteirões da minha casa um carro entra na contramão pra me ultrapassar e mesmo eu ligando a seta e a preferencial sendo minha ele avança e atinge a lateral da minha moto, como vi que a colisão era inevitável acabei pulando e deixando o carro colidir apenas com a “Berenice” – (nome da minha moto).

Como pulei acabei não sendo atingido pelo carro, mais torci o tornozelo na queda e tive alguns arranhões, a Berenice coitadinha! Ira ter que trocar algumas peças, mais logo, logo ela estará boa e eu também. rs!! Como não é uma postagem das mais positivas, essa de hoje vai sem foto mesmo!

PS: Já que agora vou ter que ficar uns dias sem atividade física vou aproveitar pra ver casas, pra se tudo der certo adquirir minha casa própria. Nem só de noticias ruins podemos viver! Pensar e agir positivamente!

2º Etapa do Circuito Netuno de Travessias 2011

No dia 1º de Maio foi realizada a 2º Etapa do Circuito Netuno de Travessias, realizada mais uma vez no Canal 6 em Santos, na ponta da praia.

Estava um dia de sol ameno, o mar estava calmo e estava me sentindo melhor da panturrilha, meus treinos na piscina tinham melhorado, e estava confiante que conseguiria abaixar o meu tempo da primeira Travessia.

Fiz uma largada em um ritmo conservador, mais uma vez me orientei bem com a mascara, acho que estou pegando o jeito da coisa, ou pelo menos ficando menos ruim na orientação no mar, não nadei em um ritmo forte,desde a largada até o contorno da primeira bóia,(total de 4 bóias formando um retângulo a ser contornado ), pois na etapa anterior tinha feito isso e acabei ficando muito cansado no resto da travessia, do contorno da segunda bóia em diante fui aumentando o ritmo de maneira gradativa, e fechei a competição com o tempo de 30’24. Ainda não é o mesmo tempo que faço na piscina que é 29’, mas está se aproximando.

Recebi a segunda medalha que junto com a primeira vai formando uma mandala, se completar o circuito todo,as 5 etapas, ela estará completa.